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2013/05/12 15:20

인생을 바꾸는 하루 1시간 노트 시간관리/정리정돈



십년쯤전에, 아침형 인간-이란 책이 유행했던 적이 있습니다. 제목 그대로 아침일찍 일어나는 인간이 성공한다-라는 내용을 담고 있습니다. 이때문에 아침형 인간이 좋냐 아니면 사람들의 수면 습관은 모두 다르냐- 기타 등등의 논쟁이 좀 붙기도 했었습니다. 이번에 읽은 『인생을 바꾸는 하루 1시간 노트』 역시 그런 책입니다. 10년뒤에 다시 나온 '아침형 인간' 실천판-이라고나 할까요.




책 내용은 단순합니다. 하루 한 시간씩 일찍 일어나서, 자신의 인생 목표에 도움되는 일을 계속 반복하자-입니다. 여기서 핵심은 바로 '습관화'. 쉽게 성취할 수 없는 일이 없다는 것을 안다면, 그것을 성취하기 위해 지속적으로 연습/훈련/공부를 반복해야 한다는 것을 아고 계실 겁니다. 그리고 그걸 가능하게 해주는 것이 바로, 습관화.

..자신의 라이프 스타일에, 공부/훈련하는 습관을 집어넣어 일상적인 것으로 만드는 것이죠. 그렇게 자신에게 좋은 일을 일상적으로 하다 보면, 당연히 자신이 원하는 것을 언젠가는 얻을 수 있습니다. 매일 블로그를 쓰든, 책을 읽든, 운동을 하든, 언젠가는. 그런 것들이 반복되어 쌓여진 우리 육체와 정신은 그것을 하지 않은 사람들과는 분명히 다릅니다.


▲ 요즘 오도독과 더불어 전자책 읽기에 활용하고 있는 교보SAM


그런데 왜 하필 아침인가요? 밤이나 낮은 안되나요? 2가지 이유가 있습니다. 하나는 아침에 머리 회전이 잘된다는 것. 다른 하나는 다른 사람이 방해하지 않기에 집중할 수 있는 여건이 만들어진다는 것.

그럼 왜 딱 한 시간인가요? 더 길거나 짧으면 안될까요? 상관은 없죠. 문제는 데드라인입니다. 의도적으로 끝낼 시간을 정해놓음으로서, 집중력을 높일 수가 있습니다.

마지막으로 왜 노트인가요? 아, 이 책에서 말하는 노트-라는 말을 오해하진 마세요. 여기서 말하는 노트는, 일종의 기록장이랍니다. 자신이 아침 한 시간 동안 해야할 일/ 하고 싶은 일을 적어놓고, 그것들을 했는지 안했는 지를 체크하는 노트요. 다만 스마트폰등으로 기록하면 머리에 잘남기 않기에, 꼭 손으로 적을 것을 권합니다.

그럼 노트에는 어떤 것을 적으면 좋을까요? 저자가 권하는 것은 다음 다섯 가지 내용입니다.

  • 오늘 할 일, 오늘 계획
  • 어제 한 일이나 하지 못한 일
  • 어제 읽은 책의 서평을 블로그에 올리기
  • 자신의 방이나 책상 정리 정돈
  • 최근에 만난 사람들에게 메일 보내기


책내용은 딱 이정도입니다. 요약하면 이렇게 됩니다.

  1. 인생 목표를 정하세요
  2. 그 목표를 위해 해야할 일을 적어보세요
  3. 아침에 한시간씩 일찍 일어나, 그 일을 하세요


그 다음부터는 여러가지 테크닉이 담겨 있네요. 아침형 인간으로 거듭나기 위한 생활 전략이나, 구글 캘린더, 지메일등을 이용한 활용법, 아침 1시간에 하면 좋은 일들, 아침 1시간 노트 예시...

사실 이런 방법이 새로운 것도 아니고, 모르는 사람도 별로 없지만... 그걸 실천하기가 쉽지 않죠. 전자책으로 가볍게 읽기 좋은 책입니다. 일단 아침 한시간 정도 짬내서, 이 책을 먼저 읽어보시는 것은 어떨까요?

아침 1시간 노트 - 6점
야마모토 노리아키 지음, 서수지 옮김/책비


* 목표 관리에 대한 앱들은 여러가지가 나와있습니다. 보통 '목표'나 'Habit'을 검색하시면 여러가지 찾으실 수 있구요- 저도 아직 써보진 못했지만 목표도전 100%라는 앱도 있네요. 위 책의 저자는 꼭 손으로 쓰라고 했지만, 스마트폰으로 관리하는 방법도 여러가지 있으니... 이런 앱을 한번 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.


목표도전 100% (구글 플레이 링크)


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덧글

  • 2013/05/12 15:24 # 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 2013/05/13 11:28 # 비공개

    비공개 답글입니다.
  • Rychaldus 2013/05/13 08:49 #

    일단 아침에 1시간 일찍 일어나는게 문제군요!
  • 자그니 2013/05/13 11:28 #

    그게 가장 큰 문제입니다...-_-;;
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